感情冷暴力怎么调节情绪

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男人无能，累死婆媳婚姻生活差，,你要清楚，这样的犹豫终究会导致你的婚姻和你的婚外恋两败俱伤，,您好，跟女朋友闹了个矛盾不知道怎么解决了，

脑子有些一根筋，总是做错事情惹她不开心，,本来只想插句话就退出的，结果一不小心过去了一上午。,她不准我打她的电话，发短信她会用剪刀划自己手臂自残，