感情不好该如何安慰自己

婚姻情感课，感情不好该如何安慰自己，你觉得自己为他做了很多事情，以为他总有一天会感动，

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这样才有利于得到孩子的抚养权。,女方对男方的控制欲比较大，甚至用威胁的手段让男方妥协，,最后他就跑出了酒店，闪避我。